15 Ogos 2021

Journal Mental 1 : Konsultansi Dengan Pakar Psikologi Klinikal. Pengalaman Pertama Konsultansi Mental

Design vector created by freepik - www.freepik.com


Journal Mental 1. 06 Julai 2021 - Seksyen 7 Shah Alam.

Sempena Bulan Julai iaitu Bulan Kelahiran aku pada usia 34 tahun ini, aku memutuskan untuk menjadikan Bulan Julai sebagai Bulan Kesedaran

Pada 6 Julai 2021, saya mula bertanya pada salah satu Pusat Pakar Psikologi (setelah terlintas tengok dalam Youtube tentang pengalaman Youtuber berjumpa dengan Pakar Psikologi) dan saya mula setup appointment untuk kali pertama pada 10 Julai 2021, jam 2.00pm. Appointment ini pada awalnya untuk saya mencari Diagnosis tentang Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD). Sebelum daripada itu, saya banyak melihat perkongsian Youtube berkaitan dengan ADHD di kalangan dewasa dan mencari maklumat berkaitan dengan ADHD di carian Google. Maklumat berkaitan ADHD atau Masalah Psikologi di kalangan dewasa agak terhad di Malaysia yang kebanyakkannya fokus kepada kanak-kanak jadi aku lebih banyak melihat perkongsian daripada Youtuber English.

Sebetulnya aku memang telah lama mengesyaki bahawa aku mempunyai masalah psikologi dan dengan pengetahuan yang terhad, aku tak dapat nak meluahkan kepada orang lain. Pada sebelum ini , aku hanya ingatkan bahawa aku ini mempunyai masalah mental seperti kemurungan, keresahan atau stress. Semakin aku mengali maklumat berkaitan psikologi, semakin aku merasakan bahawa kebanyakkan perkara itu adalah selari dengan apa yang aku lalui dari kanak-kanak, remaja, bujang, berkahwin, dewasa ini. Pada umur 34 tahun dengan mempunyai kewangan agak stabil baru aku mula timbul rasa berjumpa dengan pakar psikologi (disamping faktor-faktor stress di tempat kerja juga).

Oleh kerana Selangor dalam Fasa Perintah Kawalan Pergerakan Diperketat (PKPD) pada ketika itu, jadi aku mohon Surat Temujanji untuk digunakan rentas daerah. Surat itu juga aku bawakan ke Balai Polis untuk mohon lepas daerah dan Polis menyatakan tidak perlu surat permohonan dan cukup sekadar surat temujanji itu sahaja.

10 Julai 2021. Temujanji aku adalah pada jam 2.30 petang, sebetulnya perasaan kali pertama jumpa Pakar Psikologi adalah biasa sahaja. Jika lebih tepat, perasaan kosong. Mungkin disebabkan aku mempunyai masalah untuk regulate emosi, jadi ia menjadi perkara biasa dan sebelum itu juga telah berhubung secara WhatApp dengan Admin di situ. Pada waktu itu cuma ada 3 orang dan 2 bilik terapi. Tak lama pun menunggu sebab dan buat appointmnet 2.30 petang.

Kemudian giliran aku dipanggil untuk masuk ke dapat bilik terapi bersama ahli psikologi klinikal, Cik Imn. Setelah diperkenalkan diri, mungkin sesi telah bermula tanpa sedari. Sesi lebih kepada luahan apa yang terlintas difikiran, perasaan, memori-memori yang kita ingat semasa kecil, kanak-kanak, remaja dan dewasa. Tanpa disedari waktu 1 jam sesi sudah sampai ke penamatnya. Sebenarnya walaupun banyak luahan dikeluarkan, jiwa aku masih macam biasa. Jadi aku berpendapat, meluahkan perasaan tidak memberikan apa-apa kesan kepada aku.

Untuk sesi konsultansi yang pertama aku dah bayar deposit sebanyak RM60 dan bakinya sebanyak RM100. Jadi jumlah bayaran sesi konsultansi adalah sebanyak RM160 (USD 38) dan kemudian set untuk Sesi kedua pada 28 Julai 2021

Kemudian aku menjadi Hyperfocus untuk hal berkaitan Psikologi ini dan mula mendengar perkongsian, seminar, ceramah dan segala info-info berkaitan Psikologi. Apa yang dikongsi dengan ahli psikologi dan apa yang aku fikirkan dan melihat memori pada waktu kecil, segala ciri-ciri beberapa masalah neurological development aku semakin terjawab. Pada saat ini cuma aku harapkan ada sesuatu, sesiapa mengesahkannya secara rasmi.




08 Julai 2021

(Jimat PKP) Cara Jimat Masak Nasi Tanpa Kerak

Zaman PKP ni serba serbi kena berjimat. Lagi-lagi benda setiap hari kita guna macam makan nasi. Cara jimat masak nasi tanpa tinggalkan kerak. Cara ini memang terbukti jimat, jangan bazir beras dengan kerak nasi yang tak boleh makan.

Nasi merupakan makanan asasi dan ruji Rakyat Malaysia dan Asia Tenggara. Nasi adalah dari beras dan beras daripada Padi. Padi yang biasa tumbuh di sawah berair, ada juga padi yang tumbuh di Bukit dipanggil Padi Huma.

Zaman Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) disebabkan Pandemik COVID19 ini membuatkan semua orang perlu bersikap lebih berjimat. Oleh kerana, nasi adalah makanan setiap hari rakyat dan lebih kurang 2-3 kali kita masak nasi dalam sehari. 

Benda utama yang menyebabkan kita membazir nasi adalah Kerak Nasi!! 

Bila nasi dah menjadi kerak, 95% kemungkinan kita akan buang begitu sahaja dan kerak nasi yang kita buang itu jika diikutkan boleh seorang atau 1 hidangan makan lagi. Amat sayang jika kita buang macam tu sahaja.

Kebiasaan keluarga saya makan nasi dalam sehari sekali (2 kali sehari pun kira dah banyak) sebab saya perlu jaga makan dan kurangkan nasi, jadi akan pilih untuk makan sekali sehari. Anak-anak pun kecil lagi umur 3 dan 5 tahun memang tak banyak makan nasi. Jadi, jika saya nak masak nasi memang akan masak dalam kuantiti sedikit cukup untuk 2 hidangan pinggan.

Selain dapat berjimat nasi (elak dibuang sebab dah jadi kerak), periuk nasi pun tak perlu cuci, Sebenarnya cara ini adalah seperti nasi kukus. boleh juga guna pengukus tapi kat rumah biasa guna periuk nasi, jadi guna periuk nasi sahaja. Sama ada periuk nasi elektrik atau letak atas dapur.

CARA MASAK NASI TANPA TINGGALKAN KERAK

1. Pertama sekali boleh guna cawan atau mangkuk porcelain/ besi atau plastik yang muat dengan periuk nasi (sehingga boleh tutup periuk nasi). 

2. Cuci beras macam biasa. Cara cuci beras lebih senang sebab jumlah sedikit. Beras tertumpah semasa cuci pun dapat dijimatkan.

3. Beras letak lebih kurang 1/3 dari bekas yang digunakan. Kemudian letak air 2/3 bekas dan beras dijangka masak penuh 3/3.

Kredit Gambar : Maskulin

4. Letak air di dalam periuk kosong dalam 500ml sebelum letak bekas beras tu. Air itu akan sebagai pemanas. Jangan tak isi air!! Nanti berlaku litar pintas pula. Anggaran masa dalam 5-10 minit sahaja.

Air dalam periuk akan panas mendidih dan masakkan nasi dalam periuk. Kalau pakai periuk automatik, kena tengok-tengok juga risau air kering sebab kita dah letak beban bekas tu, jadi mungkin periuk tu akan terus panaskan walaupun takde air. Awas!

5. Dan hasilnya (RUJUK GAMBAR)... Saya biasanya guna mangkuk plastik tahan panas.Nasi dia lebih lembut dan putih dari biasa (maybe sebab tiada hangit kerak-kerak)



Boleh la makan nasi sampai habis. Nasi melekat pun bahagian atas permukaan sahaja. Bahagian bawah memang tiada kerak. Jadi, nasi tidak membazir, mangkuk periuk senang nak basuh, jimat air, tak perlu nak rendam-rendam periuk nak lembutkan kerak. 

Memang senang dan jimat kan!! Zaman PKP ni selagi kita boleh berjimat, berjimat lah.. 



04 Julai 2021

Asal Kempen #BenderaPutih dan Sebab Warna Putih.

Kempen Kibar 'Bendera Putih'

Sejak beberapa hari dan minggu yang lalu, hashtag #BenderaPutih menjadi trending di Sosial Media terutama di Twitter, kemudian merebak ke Facebook dan medium lain. 

Tujuan Hashtag, Kempen 'Bendera Putih' ini untuk memberi signal kepada komuniti setempat bahawa keluarga mempunyai kesulitan dalam bekalan kehidupan seharian terutamanya bekalan makanan, bayi dan kanak-kanak. 

Menurut sumber AstroAwani, Kempen 'Bendera Putih' ini mula dicetuskan oleh pengguna Facebook bernama ‘Jah’ atau Nik Faizah Nik Othman, Timbalan Ketua Angkatan Wanita Amanah Negeri Kelantan pada 28 Jun.

Pencetus trending (trendsetter) di dunia maya mungkin sukar untuk mencari sumber terawal. Jadi, kemaskini terawal dikira pencetus utama dan menjadi trending di alam maya dan memberi kesan kepada alam realiti. Kemaskini beliau adalah yang terawal atau antara yang paling awal mencadangkan inisiatif ini.


Menurut Nik Faizah , warna putih digunakan dalam kempen kerana setiap rumah mempunyai lampin putih dan baju sekolah putih.

Jadi sebenarnya 'Bendera Putih' bukanlah seperti yang kita tengok dalam filem atau sudah ditanam dalam lubuk fikiran bahawa jika angkat Bendera Putih bererti kita menyerah kalah. Pemahaman ahli politik dan mungkin orang berkepentingan mengangap angkat 'Bendera Putih" ini beerti menyerah kalah dan putus asa adalah sama sekali menyimpang dari tujuan kempen ini.

"BENDERA PUTIH PADA MASA PENDEMIK INI BUKAN BEERTI MENYERAH KALAH"

Jika kita lihat dalam kehidupan seharian kita, bermula dari bayi yang lahir, perkahwinan, bersanding, sehingga ke kematian..warna putih adalah yang menjadi kebiasaan rakyat guna sebagai pakaian atau perhiasaan. Mengikut logik kegunaan seharian, warna putih adalah warna yang kebarangkalian besar setiap rumah tanpa mengira pangkat, darjat, bangsa dan agama mempunyai kain bewarna putih.

Contoh Kain bewarna putih dalam kehidupan seharian yang mungkin boleh digunakan : -

  1. Kain lampin
  2. Baju singlet/ baju dalam
  3. Kain lap/ Kain Good Morning
  4. Kain kapan
  5. Baju sekolah 
  6. Tshirt Sukan
  7. Kain pelikat
  8. Baju melayu
  9. Kain poster/ banner
  10. Kertas poster/ Banner
  11. Kertas A4
  12. Kain Langsir
  13. Pakaian
  14. Kain tuala
Dan jika tiada pakaian bewarna putih, sekurangnya ada Klorox atau Cecair Peluntur boleh melunturkan warna pakaian bewarna menjadi warna putih atau warna cerah.


Menurut 'Jah' Posting' tentang bendera putih itu sebenarnya saya tulis ikhlas dari hari saya sendiri bila saya lihat banyak kesusahan yang berlaku akhir-akhir ini,” 

Dia mengakui bahawa dia tidak tiru mana-mana, dia sebenarnya cuba nak sampaikan mesej kepada masyarakat di sekitarnya sahaja. Jadi, walaupun Bendera Putih ini asalnya dikenali sebagai menyerah kalah dalam perang, tapi menurut Nik Faizah ia digunakan kerana warnanya senang dijumpai dalam rumah.

Netizen semua beranggapan bahawa Kempen 'Bendera Putih' ini memang sangat-sangat membantu sesetengah keluarga untuk menzahirkan perasaan kesulitan dan terdesak mereka. Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini memang sangat memberi kesan kepada rakyat terutamanya yang mencari rezeki dengan berniaga sendiri atau syarikat swasta.

Jika ada Bendera Putih dikibarkan di kawasan anda, segeralah menyantuni mereka. Mungkin sebelum pandemik kita jarang bertegur sapa dengan jiran dan komuniti setempat dek kesibukan. Semoga waktu pandemik ini mengubah persepsi kita menjadi lebih empati terhadap orang sekitar yang mungkin dalam kesusahan. Kita tiada terlalu banyak kelapangan untuk bertanya khabar satu-persatu kepada kawan, adik beradik, jiran tertangga dan komuniti setempat, dengan menzahirkan bendera ini dapat membuka mata komuniti setempat agar lebih prihatin.

Tonton Temubual Astro Awani dan Nik Faizah 



Sumber rujukan :

1. #BenderaPutih: Siapa terawal? Siapa mulakan dan apa rasional di sebalik warna putih?, https://www.astroawani.com/berita-malaysia/benderaputih-siapa-terawal-siapa-mulakan-dan-apa-rasional-di-sebalik-warna-putih-305900

2. Sejarah ‘Bendera Putih’, https://www.freemalaysiatoday.com/category/opinion/2021/07/01/sejarah-bendera-putih/

03 Julai 2021

Zoo Taiping Anjurkan Program ONLINE LIVE Tengok Buaya 4 Julai 2021 (10 pagi) ini




Pertama kali saya pergi ke Zoo Taiping sekitar 2-3 tahun lepas (semestinya zaman sebeluk Pandemik COVID19) dan kebetulan pada ketika itu ada kerja luar kawasan di sebelah Perak. Masa itu saya ada bawa bersama isteri dan anak-anak. Jadi, dalam perjalanan balik kami menyinggah di Zoo Taiping, Perak.

Tak sangka Zoo Taiping atau Taman Mergastua Sultan Idris Shah merupakan satu-satunya zoo yang terletak di sebelah utara Semenanjung Malaysia dan merupakan Zoo tertua di Malaysia ini dirasmikan pada 7 Mac 1964. Memang patut dijadikan Lokasi wajib lawat sekurangnya sekali seumur hidup sebagai rakyat Malaysia. kita sebagai rakyat Malaysia pun boleh berbangga dengan melawat Zoo tertua dan Zoo Awam pertama dibuka di Malaysia ini.


Kawasan Zoo Taiping ini seluas 36 ekar atau 0.146 KM Persegi memperkenalkan konsep terbuka seperti habitat asal haiwan. Memang terasa sangat berbaloi bila melawat Zoo Taiping ini berbanding dengan Zoo Negara. Bila kita melihat haiwan-haiwan ini secara terdekat baru terasa kagum dan memori terindah terukir.

Sebanyak lebih 1300 ekor haiwan yang terdiri daripada 200 spesies menjadi penghuni di Zoo Taiping seperti harimausingagajahbadak airzirafahorang utan dan banyak lagi. Selain itu ia juga menjalankan program pembiakan dan konservasi hidupan liar dan telah berjaya membiakkan beberapa spesies seperti harimau, singa, siamangrusanilgai dan burung kuak. 


Program 'Malam Safari' atau 'Night Safari' yang diperkenalkan oleh Zoo Taiping ini saya tidak sempat ikuti kerana tak sempat nak menunggu waktu malam. Tapi ia memaparkan haiwan-haiwan yang aktif pada waktu malam (nokturnal) dan telah bermula sejak Mac 2003 lagi. Bagi seorang 'Night Owl' macam saya memang sesuai ikuti aktiviti 'Night Safari' ni. Sesiapa yang jenis berjaga waktu malam tu memang di panggil ' Manusia Nocturnal' (sila jangan percaya)

Zoo Taiping mempunyai keistimewaannya yang tersendiri dengan terletaknya di kawasan semulajadi di Taman Tasik Taiping berhampiran kaki Bukit Larut (Maxwell Hill). Keindahan alam semulajadi yang menarik seperti aliran anak sungai, tasik, dan kehijauan flora menambahkan lagi keunikan Zoo Taiping dalam mempamerkan suasana semulajadi.


ZOO TAIPING AND NIGHT SAFARI'S ONLINE GUIDED TOUR "ONLINE NOW, ONSITE LATER"


Dengan Pandemik COVID19 dan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) di Seluruh Negara memang sangat menghadkan pergerakan kita sebagai orang awam. Sekarang sudah aktiviti sosial dan lawat tempat pelancongan menjadi terhad dan kurang 'feel authentic', Sukar untuk kita menikmati alam semujadi secara selesa dan hati yang tenang tanpa merisaukan hati dan perasaan kita risiko jangkitan virus COVID19 ini.


Zoo Taiping telah mengambil inisiatif jika kita tidak dapat bawa orang ke Zoo, biar mereka bawa Zoo kepada rakyat Malaysia.

BOSAN DUDUK DI RUMAH? TAPI TERINGIN UNTUK MELIHAT HAIWAN-HAIWAN DI ZOO TAIPING & NIGHT SAFARI (ZTNS)?


Dengan menggunakan teknologi maklumat dan sosial media, kini pihak Zoo Taiping & Night Safari akan menganjurkan Sesi FB dan INSTAGRAM LIVE bersama pengunjung yang dirindui. Tidak kira di mana anda berada, anda berpeluang melawati Zoo Taping & Night Safari secara dalam talian.

Saya rasa paling menraik untuk tengok adalah sesi memberi makan buaya ini. Kanak-kanak yang biasanya minat Dinosaur akan minat dengan buaya. Buaya adalah salah satu haiwan yang dikatakan hidup sejak zaman Dinosaur ini. Ibu bapa boleh bagi maklumat itu pada kanak-kanak bagi menarik minat. Kanak-kanak dan Dinosaur berpisah tiada.


Bukanlah maksudnya seekor buaya boleh hidup beratus-ratus tahun (walaupun mungkin boleh hidup lebih 100 tahun), Maksud Buaya ini hidup sejak zaman Dinosaur adalah dia punya fizikal badan tak banyak berubah, kurang berevolusi. Mungkin zaman sekarang buaya bentu macam tu, mungkin zaman Dinosaur, buaya pun sama macam zaman sekarang cuma mungkin lebih besar macam Dinosaur.

BEST KAN?!
😍😍😍
"ONLINE NOW ONSITE LATER" KALI INI MENGENAI...
BUAYA SANG BEDAL
🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊
Pengunjung berpeluang menyaksikan gelagat Buaya Tembaga secara LIVE dan mendengar sesi penerangan oleh Pegawai Veterinar Zoo Taiping & Night Safari melalui LIVE di FACEBOOK dan INSTAGRAM Zoo Taiping & Night Safari
Save The Date
Tarikh: 04 Julai 2021 (AHAD)
Masa: 10.00 pagi
KLIK LINK SOSIAL MEDIA DI BAWAH UNTUK MELIHAT SECARA LANGSUNG 'LIVE' BAGI PROGRAM INI
FACEBOOK LIVE VIDEO (4 Julai 2021. 10:00 Pagi)

Facebook Page Zoo Taiping :


Sumber Rujukan : 

1. Zoo Taiping, https://ms.wikipedia.org/wiki/Zoo_Taiping

2. 


02 Julai 2021

Cirit Birit : Punca dan Rawatan Pantas Tradisional

Cirit Birit : Punca dan Rawatan Pantas Tradisional

Cirit birit atau Diarea (Bahasa Inggerisnya adalah 'diarrhoea' dengan sebutan 'dai - uh - ree·uh (/ˌdʌɪəˈrɪə) adalah gejala sakit perut memulas-mulas dengan rasa otot rektum terkemut-kemut dan sukar untuk di kawal, usus-usus besar pun menjadi sangat aktif mengepam isi usunya walaupun tiada isi dan sekadar air dan angin untuk seperti sedang menghalau keluar penceroboh usus perut.

Cirit-birit adalah salah satu Mekanisme Sistem Pertahanan Badan secara semulajadi. Diibaratkan seperti Sistem Kecemasan jika berlaku penceroboh oleh kuman, bakteria, virus atau benda asing yang masuk dalam badan kita secara rela atau tak sengaja. Kebiasaan melalui makanan dan minuman.

SIMPTOM CIRIT-BIRIT

Apabila seseorang itu menghidap cirit-birit, dia akan mengalami simptom berikut.

  • Mula-mula perut akan rasa mengembung
  • Sakit perut di bahagian abdomen, dalam usus mula memulas-mulas (bayangkan kain basah yang hendak dijemur, dipulas-pulas untuk keringkan dan kurangkan air, lebih kurang macam itulah usus dalam perut memulas)
  • Secara-tiba-tiba akan rasa nak buang air besar dengan kerap, mungkin setiap 5 minit atau kurang.
  • Najis yang keluar dari cirit-birit selalunya cair, kebanyakkannya adalah air.
  • Penghidap mungkin akan rasa loya-loya, seperti hendak mengeluarkan isi perut melalui mulut.
  • Disebabkan kekurangnya air dan Sistem Imun sedang bekerja, suhu badan menjadi panas dan demam.

PUNCA MENYEBABKAN CIRIT-BIRIT

Cirit-birit ini memang sangat mengganggu kehidupan seharian kita. Lagi-lagi jika tengah bekerja, dalam mesyuarat atau dalam pengangkutan awam. Otak memang tidak dapat fokus bila sakit perut memulas, dengan penghawa dingin sejuk-sejuk boleh meremang bulu roma tak selesa duduk. Kalau dalam bas atau pengangkutan awam bila nak kena cirit-biriti lagilah masak! Nak cari toilet mana tengah-tengah jalan, tengah bandar pula tu.

Ada beberapa punca yang selalu menjadi penyebab kepada masalah ini seperti :-

  • Jangkitan virus: Virus yang boleh menyebabkan masalah ini adalah virus Norwalk, cytomegalovirus, enterovirus. Rotavirus pula selalunya menyebabkan masalah cirit birit yang teruk pada kanak-kanak
  • Bakteria: Bakteria yang selalunya menyebabkan masalah ini adalah salmonella, shigella dan E. coli.
  • Ubat: Terdapat beberapa jenis ubat yang boleh menyebabkan masalah ini berlaku seperti ubat gastrik yang mengandungi magnesium. Antibiotik juga boleh menyebabkan masalah ini kerana ia akan membunuh semua bakteria baik dan jahat di dalam usus menyebabkan bakteria yang tidak dibunuh oleh antibiotik tersebut menjadi dominan dan menyebabkan masalah ini berlaku
  • Keradangan usus(Inflammatory bowel disease): Beberapa jenis penyakit ini adalah Chron’s disease, ulcerative colitis, celiac disease dan terdapat beberapa jenis penyakit lagi. Walaubagaimanapun masyarakat Malaysia jarang menghadapi masalah ini
  • ‘Lactose intolerance’: Terdapat beberapa individu yang tidak boleh mengambil susu kerana mereka mesti  mengalami masalah cirit birit jika mengambilnya. Ini disebabkan individu tersebut tidak dapat menghasilkan enzim yang mencukupi untuk menguraikan gula laktosa di dalam susu tersebut.(sumber : The Diagnosa)

RAWATAN PANTAS CIRIT-BIRIT GUNA BAHAN DAPUR

Bila berlakunya cirit-birit yang kebiasaannya sebab keracunan makanan dan minuman (jarang-jarang berlaku disebabkan angin, atau penyakit lain), jika mengikut pengalaman saya, ada beberapa cara pantas untuk mengurangkan Cirit-cirit ini dengan pantas menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur sahaja atau mungkin boleh beli di farmasi untuk standby.

1 # GARAM BUKIT ATAU GARAM BIASA

Garam memang barang wajib ada di dapur setiap rumah. Jadi, jika anda menghidap cirit-birit, mungkin boleh pertimbangkan minum air garam, seeloknya air garam bukit ..boleh minum sejuk atau suam. Minum Suam-suam boleh telan sikit. Garam letak dalam setengah sudu kecil dalam segelas air, kacau hingga larut dan minum. Selepas itu boleh minum air kosong banyak-banyak. Kemudian, ulang.

2 # TEH PEKAT/ KELAT

Petua ini memang biasa dari tips orang tua-tua. Teh juga menjadi jenis minuman yang biasa ada di rumah kerana ia tahan lama untuk disimpan dalam suhu bilik, tak perlu ruang simpanan luas. Jika teh dalam bentuk uncang, boleh letak 2 uncang dalam segelas air panas tanpa gula.

3 # ORAL REHYDRATION SALT (ORS)




ORS adalah paket kecil ramuan khas gula dan garam yang boleh dibeli di farmasi. Murah sahaja. Boleh beli untuk kecemasan jika rasa kekurangan tenaga, cirit, birit, demam. Rasa dia manis-manis, masin. Ambil ORS ini secara kerap kerana badan kita akan banyak hilang air, garam mineral akibat tercirit-birit. Satu paket ORS dicampur untuk 250ml air.

4 # MAKAN NASI PUTIH, KENTANG, PISANG (SERAT MUDAH CERNA/LARUT)

Mengikut tip carian internet yang baru saya tahu adalah makan nasi putih, kentang dan pisang. Jadi persamaan bahan-bahan ni adalah mempunyai kandungan serat yang ringan-ringan, serat mudah larut air. Serat adalah sejenis karbohidrat berasaskan tumbuhan yang manusia tidak dapat cerna sepenuhnya. Serat-serat ini ibarat akan diadun dalam bahan cerna perut dan usus untuk menyerap air dan menjadikan najis pejal berketul. 

5 # ACTIVATED CHARCOAL/ CARBON/ PIL ARANG




Pil Arang atau Activated Charcoal/ Carbon ini boleh didapati di farmasi dan tak perlu preskripsi doktor. Ia bukan supplement. Ia adalah untuk kecemasan yang boleh digunakan jika melibatkan keracunan akibat bahan kimia atau bakteria (bakteria yang boleh mengeluarkan racun jika dimasak). Activated Charcoal ini akan bertindak untuk menyerap toksin dalam badan untuk tempoh awal.

6 # PIL CHI KIT TECK AUN /  HURIX HERBA / PO CHAI PILL

Ketiga-tiga jenis pil ini adalah berasaskan herba yang membantu melegakan cirit-birit dan biasa digunakan secara tradisional. Pil-pil herba ini mungkin tiada pengesahan halal JAKIM kecuali Hurix adalah Halal jadi tapi ia adalah 100% herba.

28 Jun 2021

Persamaan Aqiqah dan Sambutan Hari Lahir Cara Islam

 


Apabila seorang bayi dilahirkan di dunia, pelbagai perasaan bercampur aduk bagi ibu bapa dan kebanyakkannya adalah suatu perasaan gembira kerana bayi yang dilahirkan semestinya ibu bapanya telah bersedia selama lebih kurang 9 bulan (mungkin 8-6 bulan untuk bersedia kerana mungkin pada bulan kedua baru Si Ibu atau Bapa baru mengetahui bahawa dirinya mengandungkan seorang anak)

Apabila bayi dilahirkan, maka Ibu Bapa dengan gembira menyambutnya dan mungkin agak kelam kabut apabila dengan keadaan ibu untuk berpantang, nak cek kuning bayi dan pemeriksaan kesihatan awal bayi.

Aqiqah (Akikah) merupakan salah satu sunat muakkad atau sunat yang sangat di tuntut kepada penganut agama Islam pada hari ke-7, 14, 21 selepas kelahiran atau sehingga dewasa atau sebelum akil baligh. Bagi saya untuk melaksanakan Akikah memerlukan jumlah wang untuk kedua anak lelaki yang jarak 18 bulan ni. Sekarang seorang berumur 4 tahun 8 bulan dan seorang lain umur 3 tahun 1 bulan. Jadi saya mengambil kemudahan melalukan akikah bagi anak sebelum akil baligh jika mengambil purata umur baligh lelaki mungkin seawal 10-12 tahun, umur baligh perempuan mungkin lebih awal 9-10 tahun.

Jika berdasarkan sabda Baginda SAW daripada Samurah RA, Akikah dilakukan pada hari ke-7 kelahiran dengan diberi nama dan dicukur rambut. Mengikut kepada Jabatan Pendaftaran Negara (JPN) diberi 60 hari selepas kelahiran untuk mendaftar nama dan kelahiran.

الْغُلاَمُ مُرْتَهَنٌ بِعَقِيقَتِهِ يُذْبَحُ عَنْهُ يَوْمَ السَّابِعِ وَيُسَمَّى وَيُحْلَقُ رَأْسُهُ

Maksudnya: “Bayi itu tertebus dengan akikahnya. Disembelih akikah pada hari yang ketujuh kelahirannya, diberikan nama dan dicukur rambutnya”.

Riwayat Abu Daud (1522)

Akikah ini boleh disamakan dengan cara kita menyambut Hari Kelahiran (Happy Birthday) menurut Islam kerana tujuan utama kita melaksanakan Akikah selain daripada Sunnah Rasulullah SAW dan Sunat Muakkad adalah untuk menzahirkan kesyukuran ibu bapa kerana dikurniakan satu nyawa hasil dari darah daging mereka dari satu hubungan (terutamanya yang halal). Jadi Akikah adalah Sambutan Hari Kelahiran yang betul-betul mengikut Islam.

CARA MELAKSANAKAN AQIQAH

1. BERKEMAMPUAN TEMPAH BAHAGIAN AQIQAH

Menempah bahagian Haiwan cukup syarat untuk disembelih bagi tujuan Akikah. Aqiqah adalah mengira ikut kemampuan yang minimum iaitu seekor kambing atau 1 daripada 7 bahagian lembu (kerana seekor lembu ada 7 bahagian). Jika berkemampuan, boleh ambil 2 bahagian untuk anak lelaki dan satu bahagian untuk anak perempuan.

Of course la bila dewasa pun kita menyambut ulangtahun hari Lahir kita mengikut kemampuan (kecuali jika ada yang hendak kagumkan orang lain).

2. SEMBELIH SENDIRI ATAU WAKILKAN ORANG

Paling utama adalah orang yang Aqiqah menyembeli sendiri haiwan yang hendak dikorbankan. Tapi Zaman sekarang tak mampu nak sembelih sendiri, jika mengikut ulama' boleh diwakilkan dengan syarat Tuan yang hendak Aqiqah perlu wakilkan penyembelih tu sendiri. Zaman sekarang boleh telefon wakilkan. Maksudnya, Penyembelih tidak boleh sesuka hati sembelih haiwan aqiqah orang.

Sambutan Hari lahir versi Dewasa sama ada kita keluarkan bajet untuk belik kek sendiri atau wakilkan orang (orang yang bagi kejutan) kepada diri kita.

3. BAHAGIKAN BAHAGIAN AQIQAH

Daging yang haiwan aqiqah adalah untuk diberikan kepada orang lain, seeloknya jangan disimpan untuk kegunaan sendiri  dan lebih baik daging ini diberikan kepada orang lain sebagai tanda kesyukuran dan meraikan kelahiran anak. Dan sebaiknya daging ini dibahagi kepada jiran tetangga yang sudah dimasak jika berkelapangan.

Apabila kita makin dewasa, setiap tahun kita menyambut Hari Lahir (Birthday) sama dengan konsep Aqiqah iaitu mensyukuri kelahiran diri sendiri, menjemput rakan-rakan untuk menyambut Hari Lahir bersama-sama.

22 Jun 2021

Kronologi COVID-19 dan PKP di Malaysia 2020-2021

Kronologi COVID-19 di Malaysia

23 Januari 2020
Kementerian Kesihatan (KKM) melalui Pusat Kesiapsiagaan dan Tindak Cepat Krisis Kebangsaan (CPRC) terima laporan tiga kes (dua di Sabah dan satu di Selangor) disyaki dijangkiti coronavirus 2019 (2019-nCoV).

- KKM sahkan kes di Sabah negatif.


KKM maklumkan lapan kontak rapat kepada kes pertama 2019-nCoV di Singapura berada di Johor Bahru dan dikuarantin.


25 Januari 2020
-Menteri Kesihatan (ketika itu) Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad, sahkan kes pertama 2019-nCoV babitkan tiga warga China yang masuk ke Malaysia melalui Johor dari Singapura pada 23 Januari.
- KKM nasihatkan jangan melancong ke China jika tiada keperluan.


26 Januari 2020
-KKM rancang tambah alat imbasan suhu badan di pintu masuk negara.


27 Januari 2020
-KKM mengenal pasti 26 hospital di seluruh negara sebagai langkah kesiapsiagaan bagi mengendali kes disyaki jangkitan 2019-nCoV yang memerlukan pemeriksaan dan rawatan lanjut.

-Kerajaan menggantung sementara semua kemudahan imigresen kepada rakyat China dari bandar Wuhan dan wilayah Hubei serta sekitarnya, berkuat kuasa serta-merta.


28 Januari 2020
-Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri´ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah bertitah semua masjid di seluruh negara adakan solat hajat.

-Kementerian Pelancongan, Seni dan Budaya menubuhkan Jawatankuasa Pemulihan Pelancongan bagi memantau perkembangan semasa berhubung isu 2019-nCoV.

29 Januari 2020
-KKM sahkan pertambahan tiga kes positif 2019-nCoV, jumlah kumulatif kes positif ialah tujuh.
- Perdana Menteri (ketika itu), Tun Dr Mahathir Mohamad, berkata Malaysia dalam persediaan membawa balik rakyat tempatan dari Wuhan, China.

30 Januari 2020
- KKM sahkan satu pertambahan kes positif 2019-nCoV dalam kalangan kontak rapat (kes kelapan), jumlah kumulatif kes positif 2019-nCoV ialah lapan.

- Sebuah jawatankuasa khas bagi misi bantuan kemanusiaan membawa pulang rakyat Malaysia dari wilayah Hubei, China diaktifkan susulan penularan jangkitan 2019-nCoV di wilayah itu.

- Jawatankuasa diselaraskan Agensi Pengurusan Bencana Negara (NADMA) bersama Kementerian Luar, Kementerian Kesihatan, Angkatan Tentera Malaysia (ATM) dan Majlis Keselamatan Negara (MKN).

- Kerajaan Sabah mengambil keputusan menggantung sementara semua penerbangan berjadual dan disewa khas dari China ke Sabah berkuat kuasa serta-merta sehingga diberitahu kelak.

31 Januari 2020
- Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengisytiharkan coronavirus sebagai darurat kesihatan dunia.

1 Februari 2020
- Semua warga China dan warga asing yang mengunjungi China dalam tempoh 14 hari disekat memasuki Sarawak sehingga dimaklumkan kelak.

- Kedutaan Besar Malaysia di Beijing menghantar sepasukan peninjau ke Wuhan bagi menyelaras dan membantu proses membawa pulang 120 rakyat Malaysia di wilayah Hubei susulan penularan wabak 2019-nCoV di negara itu.

Pesawat AirAsia AK8264 yang membawa pulang rakyat Malaysia dari Wuhan, China tiba di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur 2 (klia2) pada jam 5.57 pagi tadi.

PESAWAT khas yang membawa pulang rakyat Malaysia dari Wuhan, tiba di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur 2 (klia2).

4 Februari 2020
- Malaysia membawa pulang 107 individu yang terdiri daripada rakyat Malaysia dan pasangan serta anak mereka yang terkandas di bandar Wuhan, yang disekat pergerakan keluar dan masuk oleh kerajaan China susulan penularan wabak 2019-nCoV sejak 23 Januari.

- Seorang lelaki rakyat Malaysia berumur 41 tahun dari Selangor, antara dua kes baharu yang dilaporkan positif 2019-nCoV dan satu lagi lelaki warga China berumur 63 tahun yang tiba di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) pada 18 Januari.

- Pertambahan dua kes baharu positif itu menjadikan jumlah kumulatif kes ialah 10.

- Kementerian Pelancongan, Seni dan Budaya akan menstruktur semula kempen Tahun Melawat Malaysia 2020 (TM2020) dengan menyasarkan pasaran negara baharu susulan isu jangkitan coronavirus 2019.

5 Februari 2020
- Sejumlah 74 orang dikenal pasti melalui pengesanan kontak susulan kes pertama rakyat Malaysia dijangkiti 2019-nCoV. Daripada jumlah itu, 35 kontak rapat dikesan dan sampel diambil daripada mereka serta diletak di bawah Perintah Pengawasan dan Pemantauan.

- Dua daripada 107 individu yang tiba di tanah air menerusi Misi Bantuan Kemanusiaan dan Bencana (HADR) disahkan positif 2019-nCoV, menjadikan jumlah kumulatif kes positif kluster koronavirus di Malaysia ialah 12.

6 Februari 2020
- Seorang wanita rakyat Malaysia menjadi kes pertama jangkitan tempatan dan wanita warga China dari Wuhan menjadi dua individu terbaru disahkan positif virus itu, menjadikan jumlah positif 2019-nCoV di Malaysia ialah 14 kes membabitkan 10 warga China dan empat rakyat tempatan.

7 Februari 2020
- Satu lagi kes positif 2019-nCoV dikenal pasti, menjadikan jumlah kes positif meningkat kepada 15 dengan kes terbaharu membabitkan pelancong wanita berumur 59 tahun dari Wuhan, China yang masuk ke Malaysia pada 21 Januari.

8 Februari 2020
- Seorang wanita warga China dari Wuhan menjadi individu terbaharu positif kluster 2019-nCoV, menjadikan angka keseluruhan jangkitan dalam negara berjumlah 16 kes.


9 Februari 2020
- Seorang wanita tempatan berusia 65 tahun disahkan positif 2019-nCoV, menjadikan angka keseluruhan jangkitan dalam negara 17 kes. Wanita itu adalah ibu mentua kes rakyat Malaysia yang dilaporkan pada 4 Februari, iaitu kes kesembilan.

10 Februari 2020
- Malaysia mencatat 18 kes positif 2019-nCoV termasuk tiga kes pulih sepenuhnya. Kes terbaharu membabitkan seorang lelaki rakyat Malaysia berumur 31 tahun yang bekerja di Macau dan kembali ke Malaysia pada 1 Februari.

11 Februari 2020
- Kerajaan Malaysia dan Singapura bersetuju menubuhkan satu Jawatankuasa Kerja Bersama berikutan penularan jangkitan 2019-nCoV yang diterajui timbalan menteri kesihatan kedua-dua negara.

12 Februari 2020
- KKM menerima tambahan 26 pengimbas suhu badan yang ditempatkan di pintu masuk negara, menjadikan jumlah keseluruhan ialah 80 berbanding 54 sebelum ini.

- WHO mengumumkan COVID-19, yang bermaksud 'Penyakit Virus Korona' sebagai nama rasmi novel koronavirus 2019.

- Dr Dzulkefly berkata ujian terhadap 550 kontak rapat dan mereka yang bergejala di 18 makmal awam di negara ini mendapati 18 disahkan positif bagi COVID-19.

13 Februari 2020
- Satu lagi kes positif COVID-19 dicatat, menjadikan jumlah keseluruhan di negara ini meningkat kepada 19. Kes terbaharu membabitkan seorang wanita warga China berumur 39 tahun, rakan kes ke-14 dan anak kes ke-16.

14 Februari 2020
- Tiga lagi diuji positif COVID-19 menjadikan jumlah keseluruhan 22. Tiga kes terbaharu membabitkan seorang lelaki dan seorang wanita warga China serta seorang wanita warga Amerika Syarikat berumur 83 tahun, yang merupakan antara penumpang kapal persiaran yang singgah di Kemboja pada 13 Feb.

27 Februari 2020
- Dr Mahathir selaku Perdana Menteri Interim, mengumumkan Pakej Rangsangan Ekonomi 2020 bagi menangani ekonomi daripada kesan penularan COVID-19.

28 Februari 2020
- Kes baharu COVID-19 di negara ini bertambah tiga, menjadikan jumlah pesakit yang disahkan positif 25 orang, dengan 22 sembuh dan dibenarkan keluar hospital.

- Pesakit ke-23 adalah wanita rakyat Malaysia yang kembali ke tanah air dari Jepun, pesakit ke-24 seorang wanita Jepun berusia 41 tahun dan bekerja di Malaysia manakala kes ke-25 lelaki Itali berusia 54 tahun yang berkahwin dengan rakyat Malaysia dan tinggal di negara ini.

1 Mac 2020:
- KKM mengesahkan empat lagi kes positif jangkitan COVID-19 di negara ini, menjadikan jumlah keseluruhan 29 kes.

- Kes ke-26 adalah berusia 52 tahun dan mempunyai sejarah perjalanan ke Shanghai, China pada pertengahan Januari, kes ke-27 adalah jururawat pelatih wanita berusia 20 tahun yang menjalani latihan sangkutan jangka pendek di hospital swasta yang merawat kes ke-24 manakala kes ke-28 adalah lelaki berusia 45 tahun, rakan sekerja kes ke-25 dan kes ke-29 pula membabitkan wanita berusia 35 tahun yang dimasukkan ke sebuah hospital swasta pada 21 Februari.

3 Mac 2020
- KKM mengesahkan tujuh kes positif COVID-19 membabitkan warga tempatan menjadikan jumlah terkini ialah 36. Semua kes baharu adalah kontak rapat kepada kes positif ke-26 pada 29 Februari.

4 Mac 2020
- Sebanyak 14 kes baharu COVID-19 dilaporkan, menjadikan jumlah kes positif di Malaysia meningkat kepada 50. Kes positif COVID-19 ke-31 hingga ke-50 adalah kontak rapat bagi kes ke-26.

5 Mac 2020
- Lima lagi individu disahkan positif COVID-19, dikenal pasti sebagai kontak rapat kes ke-26, menjadikan jumlah kumulatif positif virus itu kepada 55.

6 Mac 2020
- Sebanyak 28 individu disahkan positif COVID-19, menjadikan jumlah kumulatif 83 kes.

7 Mac 2020
- Sebanyak 10 kes baharu COVID-19 dilapor, menjadikan jumlah kumulatif 93.

8 Mac 2020
- Enam kes baharu dilaporkan menjadikan jumlah kumulatif positif COVID-19 kepada 99 kes. Semua kes adalah kontak rapat kluster kes ke-26.

9 Mac 2020
- Sebanyak 18 kes baharu dilaporkan menjadikan jumlah kumulatif positif COVID-19 di Malaysia ialah 117. Satu daripada kes baharu, iaitu kes ke-101 membabitkan seorang lelaki yang pulang dari Iran.

10 Mac 2020
- Sebanyak 12 kes baharu dilaporkan, menjadikan jumlah kumulatif kes positif COVID-19 di Malaysia setakat ini 129. Kes positif membabitkan pesakit dalam siasatan (PUI) jangkitan COVID-19, kontak rapat dan anggota Misi Bantuan Kemanusiaan.

11 Mac 2020
- Sebanyak 20 kes baharu positif COVID-19 dilaporkan menjadikan jumlah kes kumulatif di negara ini meningkat kepada 149.

12 Mac 2020
- Sembilan kes baharu positif COVID-19 dilaporkan menjadikan jumlah kumulatif di negara ini ialah 158.

- WHO mengisytiharkan COVID-19 sebagai pandemik selepas mengambil kira peningkatan ketara kes di negara selain China.

- Malaysia belum mengalami kes sporadik COVID-19. Kes ke-131 yang sebelum ini dikatakan sporadik tidak tepat setelah siasatan lanjut yang dijalankan KKM mendapati pesakit adalah antara peserta perhimpunan tabligh di Masjid Sri Petaling pada 27 Februari hingga 1 Mac.

13 Mac 2020
- Sebanyak 39 kes baharu positif COVID-19 dilaporkan menjadikan jumlah kumulatif di negara ini meningkat kepada 197. Daripada kes itu, sebanyak 38 dikesan dalam kalangan PUI jangkitan COVID-19 manakala satu kes adalah kontak rapat dan empat kes dilaporkan memerlukan bantuan pernafasan serta ditempatkan di Unit Rawatan Rapi (ICU) dan diberi rawatan anti-viral.

14 Mac 2020
- Sebanyak 41 kes baharu positif COVID-19 dilaporkan menjadikan jumlah kumulatif meningkat kepada 238. Semua kes baharu dikaitkan dengan kluster perhimpunan tabligh membabitkan 37 kes PUI manakala empat lagi adalah kontak rapat.

15 Mac 2020
- Sebanyak 190 kes baharu dilaporkan positif COVID-19 menjadikan jumlah kumulatif meningkat kepada 428 kes. Berdasarkan siasatan awal, kebanyakan kes baharu adalah berkaitan kluster perhimpunan tabligh di Masjid Sri Petaling.

16 Mac 2020
- Sebanyak 125 kes baharu dilaporkan positif COVID-19 menjadikan jumlah kumulatif meningkat kepada 553. Sejumlah 95 daripada 125 kes baharu dikaitkan dengan kluster perhimpunan tabligh di Masjid Sri Petaling.

PERDANA Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin, mengumumkan Perintah Kawalan Pergerakan selama 14 hari bermula 18 Mac hingga 31 Mac.

Sumber : BERNAMA/ Berita Harians

30 Julai 2020 - PILIHANRAYA NEGERI SABAH (PRN SABAH) [Sinar Harian] Statistic: Number of daily confirmed cases of the novel coronavirus infection COVID-19 in Malaysia as of June 21, 2021 | Statista
Find more statistics at Statista

https://www.statista.com/statistics/1110785/malaysia-covid-19-daily-cases/

10 Jun 2021

Cara Pindah Duit Anak dan Sendiri ke Tabung Haji Secara Online

Sebelum ini saya pindah duit raya anak-anak ke Tabung Haji melalui Akaun lain seperti CIMB dan Maybank, tapi masa nak cuba Raya 2021 tahun ini, tak dapat search 'Lembaga Tabung Haji' di bahagian Paybills CIMB.. Baru teringat ada THijARI yang jarang buka ni, lagi mudah untuk Pindah Duit ke Akaun Anak-anak dan Sendiri. Boleh juga tengok Baki Akaun, Daftar Haji, Pindah Duit Masuk ke Tabung Haji. tapi sejak Tabung Haji ada ada perkhidmatan pengurusan Online THIJARI bermula tahun 2020 ini lagi mudah untuk menguruskan duit dalam Tabung Haji terutamanya bagi Ibu Bapa yang berhasrat memilih untuk menabung duit simpanan anak-anak dalam Tabung Haji.


THiJARI adalah sebuah rangkaian perkhidmatan digital TH yang mula beroperasi pada Rabu, 5 Februari 2020. Ia merupakan platform dalam talian bagi perkhidmatan yang disediakan oleh TH seperti semakan akaun, mencetak penyata akaun, pindahan wang, perkhidmatan Haji dan Kelab TaHa secara dalam talian kepada pelanggan TH.


Bagi pandangan saya sebagai pengguna yang biasa, THiJARI oleh Tabung Haji ni mudah dan senang digunakan, Font tulisan pun besar-besar, Menu mudah faham dan kurang serabut dengan menu-menu yang kurang berkaitan atau promosi-promosi seperti Online Banking yang lain.

Untuk mendaftar di Website THiJARI pun sangat mudah dan semestinya anda perlu wujudkan Akaun Tabung Haji secara Manual di Kaunter Tabung Haji untuk dewasa atau Kanak-kanak. Semasa Anak pertama berumur 9 bulan, saya telah buka Akaun Tabung Haji. Boleh baca cerita saya Buka Tabung Haji untuk Anak di SINI(Tajuk Blogpost : Dah Buka Dah Akaun Tabung Haji Anak 9 Bulan..Akhirnya)


1. Anda boleh buat Pendaftaran Kali Pertama di Website THiJARI dan Login menggunakan Username dan Password

2. Menu di sebelah kiri tak banyak pun jadi boleh lihat satu persatu menu, pada Ringkasan Akaun boleh lihat Akaun Dewasa dan Akaun Kanak-Kanak (Jika Didaftarkan) (Contohnya saya ada 2 orang anak dan keduanya berdaftar Akaun Tabung Haji). Jadi mudah untuk pindah Duit Raya anak-anak ke Tabung Haji ini.
3. Untuk membuat pemindahan ke Akaun Tabung Haji, Klik pada Menu 'Pindahan' dan Pilih jenis pindahan duit. Macam situasi saya, saya ingin membuat 'Pindahan Bank ke Akaun TH'; iaitu Bank CIMB atau Maybank.
4. Apabila Klik pada 'Pinndahan Bank ke Akaun TH', ia akan keluar seperti menu dalam gambar. Masukkan jumlah yang ingin di pindahkan dari Akaun luar (Seperti CIMB atau Maybank)
5. Proses Pindahan ini menggunakan FPX. Maksudnya ia akan re-direct untuk ke Website Online Banking sumber duit yang hendak dipindahkan seperti CIMBClick atau Maybank2U. Buat pemindahan seperti biasa menggunakan Internet Banking.

6. Setelah pindahan berjaya, ia akan kembali ke Website THiJARI. Dah boleh tengok berapa baki yang terkumpul dalam Akaun Dewasa (Ibu Bapa) atau Akaun Kanak-Kanak jagaan.

Bacaan Tambahan :
1. Kenyataan Akhbar "TH Lancar Aplikasi THiJARI"